ランニング

朝からオンショア。
今日は駄目だろ。







そんな中、地域の津波避難訓練。
まだこの地区は高台が近くにあるだけいいのかもしれない。







その後、茅ヶ崎に移動してランニングの講習会でのサンプリング。 アスパさんにて。


もちろん講師は高橋良君。
的確なアドバイス、自分にもとても参考になった。


一緒に走って、膝の痛みがなく結局12kも走れた。痛みなく走れたのは昔ホノルルマラソンで膝を故障して以来かも。 走り方でこうも変わるものか・・・。






すぐ近くにクリブがあった。こんなに近いとは。
福山君、海上がり。仕事サボっててすいませんの図！

そして逗子に戻って、飲み会じゃーーー。